下班的心情发朋友圈（极简生活：拒绝摆烂）

网上流传这样一句话："8小时之内求生存，8小时之外求发展。“

下班后的生活才是真正改变自己生活方式和自身发展的黄金时间段，怎样去利用这段时间，显得如此重要。

每个人一天的时间都是相同的，有的人下班刷手机追剧，有的人利用下班充实自己，有的人下班开展了副业，不同的选择，造就了不一样的结果。

当下的选择，是为未来打下夯实的基础，所以让我们都拒绝摆烂，把握好下班后的生活吧！

下面就是我总结出来下班后可以做的50件小事，希望对你有所帮助。

一、关于生活

1、花20分钟收拾下房间，干净整洁的家里，能让人心情变得愉悦。

2、煮一顿美味犒劳自己，味蕾得以满足。

3、牵爱人的手一起逛超市，体会平淡而又简单的幸福。

4、每周跟爸妈视频通话，感受满满爱意，唠家常。

5、整理衣柜，清理不穿的衣服，衣物保持整洁不凌乱。

6、跟闺蜜一起找美食，一起聊心事，心情自然美丽。

7、洗个热水澡，洗去一天的疲惫。

8、学着制作甜品，与家人一起分享。

9、定期参加社交活动，认识不一样的人，拓展朋友圈。

10、点燃香薰，听一首歌，跟爱人一起品一杯酒。

二、关于成长

1、跟着博主学穿搭，提升自我形象和气质。

2、学着每天给自己画一个妆，心情美丽一整天。

3、研究手机摄影和修图，记录生活的美好瞬间。

4、烦躁时，坐下来，点一根香，抄经，能让人心情宁静。

5、记录生活点滴，写作的同时，加强自我表述和逻辑能力。

6、跟朋友学一门乐器，在音乐的世界里，我们总能充满愉悦感。

7、用一张白纸，画一幅画，一点点开始，你总能体会到不同的心情。

8、学习自己行业的专业知识，一点点的努力，最后总能积蓄不一样的知识和能量。

9、学习理财知识，学会打理自己的钱财，看着自己存款增长，那种心情无比美丽。

10、在自己喜欢的事情上，每天坚持一点点，我们总能收获不一样的精彩。

三、关于运动

1、穿上运动装，去公园跑上几公里，挥洒汗水的同时，能让整个人精气神格外不同。

2、约上朋友，去瑜伽馆练习瑜伽。

3、打开keep,跟着教练一起跳个操。

4、打开音乐，跟着视频跳舞。

5、戴上耳机，去公园骑行。

6、去拳击，感受力量的同时，释放情绪。

7、饭后，去楼下跟爱人一边聊天，一边散步，享受当下的美好时刻。

8、找个离家近的游泳馆，去游泳，体会在水中自由自在的快乐。

9、去楼下跳绳，减肥。

10、去健身房撸铁，练身材。

四、关于养生和护肤

1、泡脚20分钟，能让整个人暖和又放松。

2、睡前揉揉肚子，能让肠胃功能更好。

3、姨妈后，给自己煮一碗四物汤，能让气血充盈。

4、认真卸妆，好好清洁皮肤，让脸蛋变得更加干净、通透。

5、敷一次面膜，让肌肤喝满水。

6、去美容院按摩，让整个身体得以放松。

7、静下心来冥想，心灵的滋养，是最好的养生。

8、每天梳头100下，头脑清醒，保养头发。

9、蒸苹果吃，可以调理气血。

10、躺着休息，听一会音乐。

五、关于陪伴

1、陪孩子一起玩个游戏。

2、跟爸妈散步、聊天。

3、一家人一起看一个纪录片。

4、跟孩子一起做甜品，享受美食的同时，感受温馨时刻。

5、带孩子一起跑步、运动。

6、一起跟孩子做手工。

7、跟爱人一起做一顿晚餐。

8、安静地全家人一起规划和设定未来目标。

9、一家人一起关灯看电影，在家也能感受电影院的氛围。

10、一家人出门聚餐，享受美味。

爱自己是人生浪漫的开始，慢慢变好才是给自己最好的礼物。

抓住下班的时间，你也可以因为一件件小事而改变。

愿我们都能在经历社会人生后，仍能保有热爱，你不必光芒万丈，只需好好爱自己。

以上共勉！