北大这门课何以火爆3年 2025-06-10 07:10:00 “体能提升”课上，教师为学生讲解健身器材的使用。 “体能提升”课上，学生在体验智能滑雪机。学校供图如果有一门这样的体育课，只需一学期时间，学生平均减重6公斤，最多减重23.6公斤，七成学生腰围减少5厘米以上，你是否想要选修？“想选的人太多了！我们都是砸了99点才选上的。”这门课就是北京大学开设的“体

散步可以防癌助长寿？专家建议：坚持做这3项运动，健康人长寿 2025-04-24 13:31:00 清晨七点的街心公园，73 岁的赵大爷正踩着节拍快走，运动鞋底与地面撞击出规律的声响。他的手腕上戴着智能手环，屏幕上的心率数字稳定在 105 次 / 分 —— 这个曾因高血脂被医生警告的老人，通过科学步行，三年来血管年龄逆生长了 12 岁。在运动医学科诊室，主任医师王教授常说：「步行不是脚的孤独旅行，