油茶面怎么做最好吃（面粉倒入锅中简单一做暖胃助消化）

100次浏览发布时间：2025-02-18 05:17:46

油茶面又被称作为油茶，是北方的一种营养又可口的早餐，因制作简单非常受大众喜爱。开水一冲，立马香气四溢，那稠糊糊、甜滋滋、香喷喷、热乎乎的油茶，喝着真得劲，喝完还舍不得作罢，竟连沾在碗上的余羹，也要舔之以尽。

（油茶面制作流程）

1、准备适量的白芝麻、黑芝麻倒入锅中，开小火不停煸炒，炒出芝麻的香味，大概5分钟过后，锅中芝麻变成黄色就可以盛出晾凉。

2、接下来锅中倒入适量的面粉，用锅铲不停的翻炒，全过程开小火慢炒，这样可以使面粉受热更加均匀，不容易炒糊锅。

3、炒制油茶面的时间，一般是根据面粉多少来定，大概500克面粉炒制15分钟左右。如果大家不确定面粉的颜色，可以取一碗盛入锅中少量的面粉，然后倒入开水搅拌均匀，这时油茶面颜色是深黄色就可以了。

4、锅中面粉由浅黄色变成深黄色盛出晾凉即可，晾凉过后的油茶面要用锣过滤下，这样油茶面更细腻，锣里有一些面颗粒用手揉搓碎，再过筛一遍即可。

5、准备一个碗舀入适量油茶面，加入白糖或者红糖都可以，再放入一小把炒熟的白黑芝麻，然后再倒入适量开水，搅拌成自己喜欢的浓稠度即可，这样早餐油茶面就做好了，味道香甜，浓稠好喝，营养健康。

（炒制油茶面注意事项）

1、炒制面粉全过程都要开小火，这样可以使面粉受热均匀，不易炒糊。如果面粉太多，建议选大一点锅来炒。

2、不喜欢吃芝麻的，大家可以根据喜欢来添加干果，但一定要在锅中炒一下，然后再擀碎即可。

3、炒好的油茶面用保鲜袋保存起来，这样更有利于后期食用。